Spor insan sağlığı için çok önemlidir. Düzenli olarak spor yapmanın yararları saymakla bitmez. Düzenli olarak tenis oynamanın faydaları hakkında sizleri bilgilendirmeye çalışacağız. Tenis son zamanlarda Türkiye’de epey popüler oldu ve faydalarını öğrenerek daha bilinçli bir şekilde spor yapabiliriz.
Tenis hem takım olarak hem de bireysel olarak mücadele etme şansınız olan top ve raketlerle oynanan bir oyun ve müsabakadır. Şimdi gelelim tenisin faydalarına.
Fiziksel Faydaları;
- Refleksleri güçlendirir ve pratik hareket etmenizi sağlar.
- Fazla yağların yanmasını sağlar.
- Enerjinizi arttırır.
- Oksijenin daha verimli kullanılmasını sağlar.
- Daha çevik ve güçlü olmanızı sağlar.
- Bölgesel olarak bilekleriniz, kollarınız, bacaklarınız daha da güçlenir.
- Tenis vücudun birçok bölgesini çalıştırdığından tüm kaslar daha orantılı olarak gelişir.
- Vücut koordinasyonu güçlendirir.
- Vücut daha esnek hale gelir.
- Beslenme alışkanlığı kazandırır.
Ruhsal Faydaları;
- Düzenli spor yapıldığından düzenli yaşama alışkanlığı kazanılır.
- Mücadele ruhunu geliştirir.
- Doğanın koşullarına adapte olmayı öğretir. (Soğuk, Sıcak, Rüzgar vb.)
- Bireysel oyunlar kendinize geveninizin artmasını sağlar.
- Hata yapılıp sayı kaybedildiğinde suçu kendinizde aramayı öğretir.
- Daha planlı olmanızı ve strateji üretmenizi sağlar.
- Sportmen ve anlayışlı olmanızı sağlar.
Sosyal Faydaları;
- Tenis en az iki kişi ile onynadığından arkadaş çevreniz genişler.
- Çağımızın popüler sporlarından olan tenis sizi sosyalleştirir.
Tenis oynayarak kendinizi bulabilirsiniz. Mutlaka tenis oynamayı deneyin. Sporlu ve mutlu hayatlar dileriz.
Bir önceki içeriğimiz olan Bilekleri Güçlendirme Yolları Nelerdir? adlı blog yazımızı buradan okuyabilirsiniz.
Yorumlar
Serap
2017-09-23
Tenis hem bedenen hem zihnen oynanan bir oyun olduğu için her iki türlü de kişiye geliştirir ve birçok faydaları vardır.
Kerimatakan
2017-09-23
Tenis oynamak çok eğlenceli hemde zayıflamak için birebir diyebilirim :))
Cemile
2017-09-19
Çocukluğumdan beri tenis oynayan biriyim. Tenis oynamanın faydaları nelerdir iyi bilirim. Sanırım benim bünyemin güçlü olmasında en büyük paya tenis sahiptir.
Emine
2017-09-10
Tenis oynamak, oynarken aşırı aktif olmayı gerektirdiğinden hem zihinsel hem bedensel bir ton yararı var gerçektende. Ama oynayacak yerlerin sayısı çok az.
Esra
2017-09-05
Oldukça yorucu olsa da harika bir spordur. Ayrıca tenise alternatif olarak badminton da oynanabilir.
Erkan
2017-08-21
Tenis oynamanın hem fiziksel, hem ruhsal hem de sosyal bir ton faydası varmış gerçekten de.
Halil
2017-08-08
Tenis bence mükemmel bir spor. Hem sizi zinde tutuyor hem de kilo konusunda problemi olanlar için oldukça güzel bir spor.
Ebrar
2017-08-01
Amatör olarak tenis oynuyorum ve cidden mükemmel bir spor. Faydası saymakla bitmez. Herkese tavsiye ederim.
Gökhan
2017-07-29
Tenis sayesinde cidden hayatım değişti diyebilirim. Çok teşekkür ederim çok iyi bilgiler vermişsiniz.
Güneş
2017-07-24
Tenis oynuyorum ve hocamın dediğine göre tenis yağ yakmada en başarılı sporlardan biri. Sürekli eğil kalk koş gerçekten çok iyi bir spor. Kilolu arkadaşlara tavsiye ederim.
Ahmet
2017-06-26
Tenis gerçekten çok zevkli bir spor herşeyin yanı sıra. Ve faydaları da saymakla bitmez imkan varsa oynanmalı bence.
Ceren
2017-06-22
Okulda tenis dersi almıştım bir dönem boyunca gerçekten çok büyük efor isteyen bir oyun ve çok eğlencelidir.
Kamuran
2017-06-20
Tenis aslında küçüklüğümden beri beğenerek takip ettiğim bir spor dalıdır ancak ne hikmetse masa tenisinden ileri gidemedik.
Mehmet
2017-06-11
Tenis oynamak diğer birçok spora göre daha fazla efor istiyor ve insanı fiziksel ve ruhsal geliştiriyor gerçekten.
Tarık
2017-06-09
Tenis oynamak oldukça faydalıdır. Zengin sporu gibi görünse de artık çoğu yerde kortlar arttı
Hacı
2017-06-06
Tenis oynamanın en önemli faydası stres atmaktır tabiki de bağırarak filan iyi oluyor